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책소개

1,000억 개가 넘는 뇌세포가 만들어 내는 잠의 수수께끼

이 책은 우리가 왜 밤이 되면 잠이 오고 아침에 깨어나는 것인지 과학적으로 설명하고 있다. 따라서 뇌가 어떻게 낮과 밤을 구분하여 활동하는지, 자는 동안 우리 몸에서 어떤 신비한 일들이 일어나는지 등을 알 수 있다. 또한 자면서 우리는 왜 꿈을 꾸는지, 꿈속의 모습은 과연 현실과 어떤 연관이 있는지 소개하고 있으며, 동물과 식물의 다양한 잠에 대해서도 다루고 있다. 
[Why? 수면 과학]은 독자들에게 잠이 왜 우리 몸에 꼭 필요한지를 알려 주며, 몸과 마음이 건강해질 수 있는 올바른 수면 습관을 익히기 위한 길잡이가 되어줄 것이다.

목차

Why? 수면 과학을 내면서 … 3 

잠꾸러기 꼼지 … 8 
우리 몸의 사령탑, 뇌 … 14
누구나 잠을 잔다 … 22
동물들의 신기한 잠 … 25
가장 참기 어려운 인간의 욕구 … 30
우리 몸을 성장시키는 잠 … 34
느닷없이 찾아오는 졸음 … 38
몽 박사에게 선택된 꼼지와 엄지 … 44
우리 몸에 시계가 들어 있다? … 49
뇌 속에 흐르는 전기 … 58
꿈에 갇힌 마리 … 66
잠에도 단계가 있다 … 72
꿈을 통제하는 능력 … 81
우리 몸을 지켜 주는 수면 마비 … 85
건강에 해를 주는 잠버릇 … 89
몽유병 … 95
뇌를 다치면 어떻게 될까? … 101
꿈이 만들어 내는 신비한 이야기 … 107
매일 꾸는 꿈 … 117
꿈에서 느끼는 공포 … 122
뇌의 착각 … 128
마리의 꿈에 나타난 루시드 … 133
꿈으로 병을 치료한다? … 136
루시드의 상처 … 142
엄지의 비밀 … 147
올바른 수면 습관 … 153